Inkubator izvrsnosti logo
Natrag

Hrvatski tradicionalni tjedan

5
Dana trajanja
2100
Cilj (kcal/dan)

Raspored obroka

Dan 1
🔥 2098.6 kcalProteini 106.5gUH 142.3gMasti 122.8gCilj vs. stvarno: -1.4 kcal (99.9%)
DoručakKaša od krumpira i brašna s prženim lukom (flute)1 porcija535 kcal
MeđuobrokKikiriki30 g165 kcal
RučakAjngemahtec s noklicama1,25 porcija431.3 kcal
MeđuobrokRicotta125 g196.3 kcal
VečeraKotlovina s bijelim vinom1 porcija771 kcal
Dan 2
🔥 2099.5 kcalProteini 100.1gUH 151.5gMasti 124.8gCilj vs. stvarno: -0.5 kcal (100%)
DoručakFritaja od divljih šparoga1,75 porcija598.5 kcal
MeđuobrokBreskva300 g126 kcal
RučakSuho meso s kiselim kupusom2 porcije566 kcal
MeđuobrokBučine sjemenke pržene52,5 g301 kcal
VečeraFlekice sa zeljem1 porcija508 kcal
Dan 3
🔥 2099.9 kcalProteini 112.9gUH 181.1gMasti 100.8gCilj vs. stvarno: -0.1 kcal (100%)
DoručakSvježi sir i vrhnje1 porcija265 kcal
MeđuobrokOrah37,5 g245 kcal
RučakLignje na brudet s palentom1,25 porcija631.3 kcal
MeđuobrokSir gauda52,5 g187.3 kcal
VečeraDomaći francuski krumpir1,25 porcija771.3 kcal
Dan 4
🔥 2101.6 kcalProteini 140.8gUH 173.1gMasti 96.8gCilj vs. stvarno: +1.6 kcal (100.1%)
DoručakFritaja sa šparogama, pršutom i cherry rajčicama1,5 porcija555 kcal
MeđuobrokKruška262,5 g150.5 kcal
RučakPileći ujušak s noklicama1,5 porcija523.5 kcal
MeđuobrokKupina262,5 g113.8 kcal
VečeraZimsko varivo od graha, kiselog kupusa i sušenog mesa (jota)1,25 porcija758.8 kcal
Dan 5
🔥 2101.5 kcalProteini 107.6gUH 211gMasti 92.8gCilj vs. stvarno: +1.5 kcal (100.1%)
DoručakZagorska bučnica1,5 porcija373.5 kcal
MeđuobrokTrešnja slatka150 g95 kcal
RučakĐuveč s piletinom1 porcija663 kcal
MeđuobrokDomaći humus75 g132.5 kcal
VečeraJanjetina pod pekom1,25 porcija837.5 kcal