Ravnoteža i snaga nakon 60: stupanj 6, sesija B

Ravnoteža i snaga nakon 60: stupanj 6, sesija A

Ravnoteža i snaga nakon 60: stupanj 5, sesija B

Ravnoteža i snaga nakon 60: stupanj 5, sesija A

Ravnoteža i snaga nakon 60: stupanj 4, sesija B

Ravnoteža i snaga nakon 60: stupanj 4, sesija A

Ravnoteža i snaga nakon 60: stupanj 3, sesija B

Ravnoteža i snaga nakon 60: stupanj 3, sesija A

Ravnoteža i snaga nakon 60: stupanj 2, sesija B

Ravnoteža i snaga nakon 60: stupanj 2, sesija A

Ravnoteža i snaga nakon 60: stupanj 1, sesija B

Ravnoteža i snaga nakon 60: stupanj 1, sesija A

Deset kilometara: završno trčanje

Lagano trčanje i ubrzanja uoči utrke

Snaga za trkače B: rad na jednoj nozi

Snaga za trkače A: stopala, kukovi i trup

Trčanje uzbrdo: osam kratkih uspona

Trčanje uzbrdo: šest kratkih uspona

Dulje trčanje: 60 minuta

Dulje trčanje: 50 minuta