Demo pescatarijanski 3-dnevni plan
LakoPescatarijanac
3
Dana trajanja
2100
Cilj (kcal/dan)
CiljeviZdravo srce
KuhinjeMediteranska
Trodnevni pescatarijanski plan s ribom i morskim plodovima.
Raspored obroka
Dan 1 — Ponedjeljak
🔥 1404 kcalProteini 53gUH 160gMasti 73gCilj vs. stvarno: -696 kcal (66.9%)
Dan 2 — Utorak
🔥 1126 kcalProteini 50gUH 60gMasti 83gCilj vs. stvarno: -974 kcal (53.6%)
Dan 3 — Srijeda
🔥 1581 kcalProteini 91gUH 164gMasti 66gCilj vs. stvarno: -519 kcal (75.3%)