Inkubator izvrsnosti logo
Inkubator izvrsnosti logo
4

Demo veganski 3-dnevni plan

SrednjeVegan
📅 Trajanje: 3 dana🔥 Cilj: 1800 kcal/dan
Broj osobaJedna osoba
DijetniVegansko
CiljeviNiskokalorično

Trodnevni veganski plan prehrane bez namirnica životinjskog podrijetla.

Raspored obroka

Dan 1 — Ponedjeljak
🔥 1103 kcalProteini 14gUH 72gMasti 99gCilj vs. stvarno: -697 kcal (61.3%)
DoručakAvokado salata302 kcal
RučakMediteranska salata s rižom197 kcal
VečeraAvokado salata302 kcal
UžinaAvokado salata302 kcal
Dan 2 — Utorak
🔥 1103 kcalProteini 14gUH 72gMasti 99gCilj vs. stvarno: -697 kcal (61.3%)
DoručakAvokado salata302 kcal
RučakMediteranska salata s rižom197 kcal
VečeraAvokado salata302 kcal
UžinaAvokado salata302 kcal
Dan 3 — Srijeda
🔥 1103 kcalProteini 14gUH 72gMasti 99gCilj vs. stvarno: -697 kcal (61.3%)
DoručakAvokado salata302 kcal
RučakMediteranska salata s rižom197 kcal
VečeraAvokado salata302 kcal
UžinaAvokado salata302 kcal

Kalkulator kalorija

Spol

Za izračun unesite dob, visinu i težinu.