Zobene pahuljice s malinama
LakoDoručak
⏱ Priprema: 5 min🍽 1 porcija
Zobene pahuljice bez kuhanja: pahuljice preko noći odstoje u malomasnom mlijeku, a ujutro se promiješaju i poslužuju s malinama i žlicom nasjeckanih oraha. Doručak za jednu osobu.
Nutritivne vrijednosti (po porciji)
419
kcal
16g
Proteini
63g
Ugljikohidrati
12g
Masti
Sastojci
| Naziv | Količina | Jedinica | kcal | Proteini | Ugljikohidrati | Masti |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Zobene pahuljice Poznato i kao: Fine zobene pahuljice | 80 | g | 299.2 | 10.3g | 52.7g | 5g |
| Smrznute maline (Maline) Poznato i kao: Smrznute maline, Zaleđene maline, Zamrznute maline | 1 | žlica | 7.7 | 0.2g | 1.9g | 0g |
| Orah | 1 | žlica | 45.8 | 1.1g | 1g | 4.6g |
| Malomasno mlijeko Poznato i kao: Mlijeko 1.5 % masti, Poluobrano mlijeko, Niskomasno mlijeko, Djelomično obrano mlijeko, Lagano mlijeko, Mlijeko s niskim udjelom masti | 150 | ml | 66 | 4.7g | 6.9g | 2.3g |
Alergeni
Sadrži:GlutenOrašasti plodoviMlijeko
Upute za pripremu
1. Orahe nasjeckajte. U malu posudu stavite zobene pahuljice, prelijte ih malomasnim mlijekom i ostavite preko noći da odstoje.
2. Ujutro pahuljice promiješajte, pa im dodajte nasjeckane orahe i smrznute maline*.
*Kao zamjena mogu i svježe maline.
Vrsta jelaDoručak
KoličinaZa jednu osobu
Glavni sastojakŽitarice
Način pripremeBrzo i lakoBez kuhanjaPriprema unaprijed
DijetaVegetarijanskoBez jaja
Dijetni režimDijabetičkaBez dodanog šećeraBez dodane soli
AlergeniGlutenMlijekoOrašasti plodovi