Zobena kaša s kokosovim mlijekom i kavom
LakoDoručak
⏱ Priprema: 5 min🍽 2 porcije
Zobena kaša od pahuljica pomiješanih s kavom, kokosovim mlijekom, medom i cimetom, koja preko noći odstoji u hladnjaku. Ujutro se poslužuje za doručak, a po želji se pospe cimetom.
Nutritivne vrijednosti (po porciji)
270
kcal
7g
Proteini
53g
Ugljikohidrati
4g
Masti
Sastojci
| Naziv | Količina | Jedinica | kcal | Proteini | Ugljikohidrati | Masti |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Zobene pahuljice Poznato i kao: Fine zobene pahuljice | 100 | g | 374 | 12.9g | 65.9g | 6.3g |
| Kuhana kava Poznato i kao: Crna kava, Jaka crna kava, Skuhana kava, Jaka kava, Kava, Kuhana crna kava, Skuhana crna kava | 50 | ml | 0 | 0.1g | 0g | 0g |
| Kokosovo mlijeko (Napitak od kokosa) Poznato i kao: Kokosov napitak, Biljni napitak od kokosa | 180 | ml | 32.4 | 0.1g | 2.9g | 1.9g |
| Med Poznato i kao: Tekući med, Domaći med | 2 | žlica | 127.7 | 0.1g | 34.6g | 0g |
| Cimet Poznato i kao: Cimet u prahu, Mljeveni cimet | 1 | žličica | 6.4 | 0.1g | 2.1g | 0g |
Alergeni
Sadrži:Gluten
Upute za pripremu
1. U staklenu posudu stavite zobene pahuljice i prelijte ih kavom i kokosovim mlijekom. Dodajte med i cimet, pa sve dobro promiješajte.
2. Posudu stavite u hladnjak i ostavite je ondje preko noći.
3. Ujutro kašu poslužite, a po želji je pospite cimetom, kokosovim čipsom, oraščićima ili svježim voćem.
Vrsta jelaDoručak
KoličinaZa dvije osobe
Glavni sastojakŽitarice
Način pripremeBrzo i lakoBez kuhanjaPriprema unaprijed
DijetaVegetarijanskoBez mlijekaBez jaja
Dijetni režimBez dodane soliUN dijeta – ugljikohidratni dan
AlergeniGluten