Tost s mozzarellom, rajčicom i bosiljkom
LakoRučakVečeraDoručakMeđuobrok
⏱ Priprema: 5 min🍽 1 komad
Integralni tost s ploškama mozzarelle i rajčice, koje se po želji posole, pospu nasjeckanim svježim bosiljkom i pokapaju maslinovim uljem. Priprema se bez kuhanja, a količine su za jednu osobu.
Nutritivne vrijednosti (po komadu)
197
kcal
11g
Proteini
13g
Ugljikohidrati
11g
Masti
Sastojci
| Naziv | Količina | Jedinica | kcal | Proteini | Ugljikohidrati | Masti |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Integralni tost Poznato i kao: Integralni tost kruh, Integralni toast | 1 | kom | 70.6 | 2.2g | 11.7g | 1.4g |
| Mozzarella sir (Mozzarella) Poznato i kao: Mocarela, Mozzarella sir | 50 | g | 122.5 | 9g | 0.8g | 9.3g |
| Rajčica Poznato i kao: Paradajz, Pomidor | 15 | g | 2.7 | 0.1g | 0.6g | 0g |
| Sol Poznato i kao: Kuhinjska sol, Sol za kuhanje, Fina sol | 0.5 | g | 0 | 0g | 0g | 0g |
| Bosiljak | 0.2 | g | 0 | 0g | 0g | 0g |
| Maslinovo ulje | 0.15 | g | 1.4 | 0g | 0g | 0.2g |
Alergeni
Sadrži:GlutenMlijeko
Upute za pripremu
1. Mozzarellu i rajčicu narežite na ploške, pa ih složite na integralni tost.
2. Po želji ih posolite, pospite nasjeckanim svježim bosiljkom i na kraju dodajte nekoliko kapi maslinova ulja.
Vrsta jelaGlavno jelo
KoličinaZa jednu osobu
Glavni sastojakSir
Način pripremeBrzo i lakoBez kuhanja
Tip kuhinjeTalijanskaMediteranska
DijetaVegetarijanskoBez jaja
Dijetni režimBez dodanog šećeraMediteranska dijeta
AlergeniGlutenMlijeko