Sendvič sa svježim sirom i purećom šunkom
LakoRučakVečeraDoručakMeđuobrok
⏱ Priprema: 5 min🍽 1 komad
Dvije tanke kriške integralnog kruha premažu se svježim kravljim sirom izmiješanim s mljevenom ljutom crvenom paprikom, a na taj namaz idu rikola i pureća šunka. Sendvič se priprema bez kuhanja, a količine su za jednu osobu.
Nutritivne vrijednosti (po komadu)
210
kcal
16g
Proteini
21g
Ugljikohidrati
6g
Masti
Sastojci
| Naziv | Količina | Jedinica | kcal | Proteini | Ugljikohidrati | Masti |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Integralni kruh | 2 | šnite | 120.5 | 4.7g | 18.2g | 2.4g |
| Svježi kravlji sir Poznato i kao: Domaći svježi sir | 50 | g | 50.8 | 6g | 2g | 2.1g |
| Mljevena ljuta crvena paprika (Sušena ljuta paprika) Poznato i kao: Sušeni čili, Sušene čili papričice, Suhi čili | 0.25 | čajne žličice | 1.9 | 0.1g | 0.4g | 0g |
| Pureća šunka | 25 | g | 32 | 4.8g | 0.1g | 1.3g |
| Rikola (Rukola) Poznato i kao: Rikola, Riga, Rukola salata | 20 | g | 5 | 0.5g | 0.7g | 0.1g |
Alergeni
Sadrži:GlutenMlijeko
Upute za pripremu
1. Svježi kravlji sir i mljevenu ljutu crvenu papriku izmiješajte u namaz.
2. Namaz rasporedite po dvjema tankim kriškama integralnog kruha*, pa na njega složite rikolu i pureću šunku*.
*Kao zamjena za integralni kruh može i raženi kruh, a za pureću šunku pileća.
Vrsta jelaGlavno jelo
KoličinaZa jednu osobu
Glavni sastojakPuretina
Način pripremeBez kuhanjaBrzo i lako
DijetaBez jaja
Dijetni režimBez dodanog šećera
AlergeniGlutenMlijeko