Sendvič s pesto umakom i mozzarellom
LakoRučakVečeraDoručakMeđuobrok
⏱ Priprema: 5 min🍽 1 komad
Sendvič od veće kriške integralnog kruha premazane pesto umakom od bosiljka i prekrivene mozzarellom, a po želji i povrćem, na primjer cherry rajčicama. Priprema se bez kuhanja, a sastojci i vrijednosti po porciji vrijede za sendvič bez povrća.
Nutritivne vrijednosti (po komadu)
257
kcal
14g
Proteini
15g
Ugljikohidrati
15g
Masti
Sastojci
| Naziv | Količina | Jedinica | kcal | Proteini | Ugljikohidrati | Masti |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Integralni kruh | 1 | šnita | 90.4 | 3.5g | 13.7g | 1.8g |
| Pesto od bosiljka (Pesto) Poznato i kao: Pesto od bosiljka, Pesto genovese, Zeleni pesto | 1 | žličica | 20.1 | 0.2g | 0.1g | 2.1g |
| Mozzarella Poznato i kao: Mocarela, Mozzarella sir | 60 | g | 147 | 10.8g | 0.9g | 11.1g |
Alergeni
Sadrži:GlutenJajaMlijekoOrašasti plodovi
Upute za pripremu
1. Veću krišku integralnog kruha premažite pestom od bosiljka.
2. Preko pesta rasporedite mozzarellu, a po želji dodajte i povrće, na primjer narezane cherry rajčice.
Vrsta jelaGlavno jelo
KoličinaZa jednu osobu
Glavni sastojakSir
Način pripremeBez kuhanjaBrzo i lako
Tip kuhinjeTalijanska
DijetaVegetarijansko
Dijetni režimBez dodanog šećera
AlergeniGlutenMlijekoJajaOrašasti plodovi