Pjenaste jagode
LakoDoručakMeđuobrok
⏱ Priprema: 5 min🍽 1 porcija
Pjenasti smoothie od banane i jagoda izmiksanih u glatku smjesu i razrijeđenih mineralnom vodom. Doručak ili međuobrok za jednu osobu.
Nutritivne vrijednosti (po porciji)
163
kcal
2g
Proteini
38g
Ugljikohidrati
1g
Masti
Sastojci
| Naziv | Količina | Jedinica | kcal | Proteini | Ugljikohidrati | Masti |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 1 | kom | 116.8 | 1.3g | 27g | 0.4g |
| Jagoda | 140 | g | 46.2 | 0.9g | 10.8g | 0.4g |
| Mineralna voda Poznato i kao: Gazirana voda, Soda voda, Gazirana mineralna voda | 150 | ml | 0 | 0g | 0g | 0g |
Upute za pripremu
1. Bananu ogulite i narežite na kolutove.
2. Kolutove banane i jagode izmiksajte u blenderu u glatku smjesu.
3. Smjesu prelijte u čašu, pa uz neprestano miješanje polagano ulijevajte mineralnu vodu.
Vrsta jelaDoručak
KoličinaZa jednu osobu
Glavni sastojakVoće
Način pripremeBrzo i lakoBez kuhanja
DijetaVeganskoVegetarijanskoBez glutenaBez mlijekaBez jaja
Dijetni režimBez dodanog šećeraBez dodane soliUN dijeta – voćni dan