Piletina sa sirom i krumpirom
LakoRučakVečera
⏱ Priprema: 60 min🍽 4 porcije
Naribana pileća prsa, krumpir i gauda pomiješani s lukom, jajem i origanom, pa zapečeni u pećnici i posuti peršinom. Piletinu nije potrebno odmrzavati: prsa se naribaju još zamrznuta.
Nutritivne vrijednosti (po porciji)
435
kcal
30g
Proteini
39g
Ugljikohidrati
17g
Masti
Sastojci
| Naziv | Količina | Jedinica | kcal | Proteini | Ugljikohidrati | Masti |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Velika smrznuta pileća prsa (Pileća prsa) Poznato i kao: Pileći filet, Pileći file, File pilećih prsa, Filet pilećih prsa, Pileće bijelo meso | 1 | kom | 228.9 | 48.1g | 0g | 2.5g |
| Ljubičasti luk (Crveni luk) Poznato i kao: Ljubičasti luk, Crvena kapula | 1 | kom | 48.4 | 1g | 10.9g | 0.1g |
| Veliki krumpir (Krumpir) Poznato i kao: Kumpir | 2 | kom | 627.3 | 14.8g | 139.5g | 0g |
| Sir gauda Poznato i kao: Gouda sir, Gauda, Gouda | 200 | g | 712 | 49.9g | 4.4g | 54.9g |
| Jaje Poznato i kao: Kokošje jaje | 1 | kom | 71.5 | 6.3g | 0.4g | 4.8g |
| Sušeni origano Poznato i kao: Mravinac suhi, Mravinac sušeni, Origano, Suhi origano | 1 | žličica | 4.8 | 0.2g | 1.2g | 0.1g |
| Sol Poznato i kao: Kuhinjska sol, Sol za kuhanje, Fina sol | 2 | g | 0 | 0g | 0g | 0g |
| Crni papar Poznato i kao: Papar, Biber | 0.8 | g | 2 | 0.1g | 0.5g | 0g |
| Peršin Poznato i kao: Peršun, Peršin list, Peršinov list, Zeleni peršin, Lišće peršina, Peršinovo lišće, Petrusimul, Petrusin | 0.8 | g | 0.3 | 0g | 0.1g | 0g |
| Biljno ulje Poznato i kao: Ulje, Jestivo ulje, Ulje za prženje | 5 | g | 45 | 0g | 0g | 5g |
Alergeni
Sadrži:MlijekoJaja
Upute za pripremu
1. Pećnicu zagrijte na 200 °C. Krumpir ogulite, operite i posušite. Ljubičasti luk očistite i narežite na sitne komadiće, a peršin nasjeckajte.
2. Piletinu, dok je još zamrznuta, naribajte na krupni ribež, a zatim na isti način i krumpir i gaudu. Krumpir dobro iscijedite, pa ga s piletinom, gaudom i lukom stavite u veliku zdjelu.
3. Dodajte jaje i origano, posolite, popaprite i sve dobro izmiješajte, da smjesa bude jednolična.
4. Protvan od 24 x 18 cm premažite uljem, u njega rasporedite smjesu i pecite 30 minuta.
5. Pečeno jelo pospite peršinom i odmah poslužite.
Vrsta jelaGlavno jelo
KoličinaObiteljski obrok
Glavni sastojakPiletina
Način pripremePečenje u pećnici
DijetaBez glutena
Dijetni režimBez dodanog šećera
AlergeniMlijekoJaja