Pečena pileća krilca s kurkumom

LakoRučakVečera

⏱ Priprema: 40 min🍽 2 porcije

Pileća krilca barem pola sata odstoje u marinadi od maslinova ulja, kurkume, dimljene crvene paprike, himalajske soli i papra, pa se peku u pećnici na 200 °C oko 30 minuta, dok ne porumene. Poslužuju se uz povrtni prilog ili umak po izboru.

Nutritivne vrijednosti (po porciji)

559

kcal

39g

Proteini

Ugljikohidrati

43g

Masti

Sastojci

Naziv	Količina	Jedinica	kcal	Proteini	Ugljikohidrati	Masti
Pileća krilca Poznato i kao: Pileća krila, Krilca	8	kom	852.6	78.2g	0g	57.4g
Maslinovo ulje	2	žlica	252	0g	0g	28g
Kurkuma Poznato i kao: Indijski šafran, Kurkuma u prahu, Mljevena kurkuma	1	žličica	9.4	0.3g	2g	0.1g
Dimljena crvena paprika (Dimljena mljevena paprika) Poznato i kao: Dimljena paprika, Dimljena crvena paprika	0.33	žličica	2.4	0.1g	0.1g	0.1g
Himalajska sol Poznato i kao: Ružičasta sol, Ružičasta himalajska sol	1	žličica	0	0g	0g	0g
Crni papar Poznato i kao: Papar, Biber	0.4	g	1	0g	0.3g	0g

Upute za pripremu

1. Maslinovo ulje sjedinite s himalajskom solju, paprom, kurkumom i dimljenom crvenom paprikom.
2. Tom marinadom krilca dobro premažite sa svih strana i ostavite ih u njoj barem pola sata. Dok krilca odstoje u marinadi, zagrijte pećnicu na 200 °C.
3. Krilca pecite oko 30 minuta u zagrijanoj pećnici, dok ne porumene. Poslužite ih uz povrtni prilog ili umak po izboru.

Vrsta jelaGlavno jelo

KoličinaZa dvije osobe

Glavni sastojakPiletina

Način pripremePečenje u pećnici

DijetaBez glutenaBez mlijekaBez jaja

Dijetni režimBez dodanog šećeraKeto / LCHF / AtkinsPaleoUN dijeta – proteinski dan