Muffini s tikvicama bez šećera

LakoDoručakMeđuobrok

⏱ Priprema: 30 min🍽 1 porcija

Muffini od jaja, zobenih pahuljica i sitno naribane tikvice, sa solju, paprom, češnjakom u prahu i malo chia sjemenki. Peku se u kalupima za muffine dok ne porumene i ne dobiju koricu.

Nutritivne vrijednosti (po porciji)

323

kcal

19g

Proteini

32g

Ugljikohidrati

13g

Masti

Sastojci

Naziv	Količina	Jedinica	kcal	Proteini	Ugljikohidrati	Masti
Jaje Poznato i kao: Kokošje jaje	2	kom	143	12.6g	0.7g	9.5g
Zobene pahuljice Poznato i kao: Fine zobene pahuljice	40	g	149.6	5.2g	26.4g	2.5g
Tikvica Poznato i kao: Zucchini	0.5	kom	16.7	1.2g	3g	0.3g
Prašak za pecivo Poznato i kao: Pecilni prašak, Prašak za dizanje, Prašak za pečenje	1	žličica	4.2	0g	1g	0g
Sol Poznato i kao: Kuhinjska sol, Sol za kuhanje, Fina sol	0.5	g	0	0g	0g	0g
Crni papar Poznato i kao: Papar, Biber	0.2	g	0.5	0g	0.1g	0g
Češnjak u prahu Poznato i kao: Češnjak u granulama, Granulirani češnjak, Suhi češnjak, Sušeni češnjak	0.2	g	0.7	0g	0.1g	0g
Chia sjemenke Poznato i kao: Čia sjemenke, Chia	0.5	žličica	8.2	0.3g	0.6g	0.5g

Alergeni

Sadrži:JajaGluten

Upute za pripremu

1. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva. Tikvicu što sitnije naribajte, posolite je i ostavite kratko da odstoji, a zatim je rukama iscijedite.
2. U zdjeli sjedinite jaja, zobene pahuljice i iscijeđenu tikvicu s praškom za pecivo, solju, paprom i češnjakom u prahu, i miješajte dok smjesa ne postane jednolična.
3. Umiješajte chia sjemenke i pustite da smjesa još malo odstoji.
4. Kalupe za muffine napunite smjesom do dvije trećine visine. Muffine pecite u zagrijanoj pećnici 20 do 25 minuta, dok ne porumene i ne dobiju koricu.

Vrsta jelaKruh i peciva

KoličinaZa jednu osobu

Glavni sastojakPovrće

Način pripremeBrzo i lakoPečenje u pećnici

DijetaVegetarijanskoBez mlijeka

Dijetni režimBez dodanog šećera

AlergeniGlutenJaja