Kajgana sa sirom i rajčicom
LakoDoručak
⏱ Priprema: 8 min🍽 1 porcija
Kajgana od tri jaja u koju se umiješa natrgani gouda sir. Poslužuje se uz polovicu rajčice i sirni namaz, kao doručak za jednu osobu.
Nutritivne vrijednosti (po porciji)
294
kcal
26g
Proteini
3g
Ugljikohidrati
19g
Masti
Sastojci
| Naziv | Količina | Jedinica | kcal | Proteini | Ugljikohidrati | Masti |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jaje Poznato i kao: Kokošje jaje | 3 | kom | 214.5 | 18.9g | 1g | 14.3g |
| Gouda sir (Sir gauda) Poznato i kao: Gouda sir, Gauda, Gouda | 10 | g | 35.6 | 2.5g | 0.2g | 2.7g |
| Sirni namaz (Sirni namaz 20%) | 20 | g | 34.8 | 4g | 0.2g | 2g |
| Rajčica Poznato i kao: Paradajz, Pomidor | 50 | g | 9 | 0.4g | 2g | 0.1g |
Alergeni
Sadrži:JajaMlijeko
Upute za pripremu
1. Zagrijte tavu, a gouda sir natrgajte na komadiće.
2. Jaja razbijte i izlijte u zagrijanu tavu, pa im dodajte natrgani sir. Miješajte dok se jaja ne ispeku.
3. Kajganu poslužite uz polovicu rajčice i sirni namaz.
Vrsta jelaDoručak
KoličinaZa jednu osobu
Glavni sastojakJaja (sastojak)
Način pripremeBrzo i lakoPečenje na tavi
DijetaVegetarijanskoBez glutena
Dijetni režimBez dodanog šećeraKeto / LCHF / AtkinsUN dijeta – proteinski dan
AlergeniMlijekoJaja