Inkubator izvrsnosti logo
Psihologija prehrane.
Edukacije/Webinar

Psihologija prehrane

online
snimka
2h
Certifikat i radni materijali
Kvaliteta snimke

Često pokušavamo promijeniti prehranu samo kroz popise "što jesti, a što ne", dok psihološki dio priče ostaje nerazjašnjen.

Tvoja motivacija, navike, dostupnost hrane i emocionalno stanje uvelike utječe na tvoju prehranu.

Kroz edukaciju saznaj kako formirati zdrave navike i na koji način kontrolirati prehranu za vrijeme stresnih situacija ,ili jednostavno za vrijeme užurbanog dana.


Saznaj koja je uloga okoline (obitelj, posao, društvene mreže) te kako ove faktore uključiti u raspored prehrane.


Kroz praktične tehnike poput mindful eatinga, praćenja obrazaca i postavljanja malih, dostižnih ciljeva, postigni željeni ritam prehrane, uz koji se osjećaš zadovoljno u trbuhu, kao i glavi.


Pridruži se edukaciji ako želiš da promjena prehrane konačno bude prilagođena tebi, a ne idealnom planu koji se raspadne nakon tjedan dana.

Što ćeš naučiti

kako motivacija i navike utječu na prehrambene odluke te kako ih mijenjati
kako bolje upravljati emocionalnim jedenjem
kako okolina utječe na ponašanje te kako je optimizirati u tvoju korist

Predavač

Ana Havelka Meštrović.
Ana Havelka Meštrović
doc.dr.sc.

Znanstveni suradnik iz interdisciplinarnih područja znanosti, kognitivne znanosti, psihologija i medicina. Zaposlena je kao predavač na Rochester Institute of Technology Croatia (RIT Croatia) na predmetima iz područja psihologije. Također je vanjski suradnik i nositelj kolegija na Hrvatskom katoličkom sveučilištu. Uz višegodišnje iskustvo u nastavnom radu, završila je i međunarodnu edukaciju iz integrativne psihoterapije te je licencirani psihoterapeut od strane European Association of Integrative Psychotherapy (EAIP). Kliničko iskustvo iz područja neuropsihologije i kliničke psihologije stjecala je tijekom višegodišnjeg rada u Kliničkoj bolnici, a danas je suvlasnica privatne psihološke/psihijatrijske ordinacije MensSana d.o.o. gdje se specijalizirala za programe upravljanja stresom kod djelatnika velikih korporacija sa primjenama metoda iz područja biofeedbacka i neurofeedbacka. Prisustvuje mnogobrojnim konferencijama i autorica i/ili koautorica je mnogobrojnih znanstvenih publikacija.

Podrška

Najčešće postavljana pitanja

Sve što trebaš znati o našim edukacijama, pretplatama i načinu rada.
Imaš dodatnih pitanja?
Javi nam se na [email protected]
Podijeli