Kako se nositi s neugodnim emocijama
Edukacije/Edukacija

Kako se nositi s neugodnim emocijama?

4.88(26 ocjena)
snimka
7 modula
14h
Certifikat i radni materijali

Edukacija u 6 online modula pomoći će ti da ispravno razumiješ vlastite emocije i njima upravljaš. Nauči s nama kako se suočiti s izazovima depresije i anksioznosti.

Što ćeš naučiti

razumjeti svoje i tuđe emocije
razumjeti depresiju na psihološkoj i biološkoj razini
o strategijama za suočavanje s anksioznosti
konstruktivno upravljati ljutnjom

Moduli

1
Smisao i psihologija emocija: kako razumjeti emocije
Lea Murn
Lea Murn
Kvaliteta snimke
Edukacija koja će ti pomoći da prepoznaš svoja emocionalna stanja i ovladaš alatima za njihovu regulaciju te tako započneš put osobnog razvoja.
2
Anksioznost modernog doba: kako prevladati strahove
Lea Murn
Lea Murn
Kvaliteta snimke
Edukacija koja će ti pružiti relevantne uvide i praktične strategije za suočavanje s izazovima anksioznosti u suvremenom društvu.
3
Pandemija depresije: razumijevanje tuge i žalovanja
Lea Murn
Lea Murn
Kvaliteta snimke
Edukacija ti kroz analizu uzroka i simptoma omogućava razumijevanje depresivnih stanja na biološkoj i psihološkoj razini.
4
Upravljanje ljutnjom: kako iskoristiti bijes za postavljanje granica
Lea Murn
Lea Murn
Kvaliteta snimke
Edukacija ti otkriva strategije za konstruktivno upravljanje ljutnjom i bijesom te omogućava postavljanje zdravih granica u međuljudskim odnosima.
5
Krivnja i sram: put prema samoprihvaćanju
Lea Murn
Lea Murn
Kvaliteta snimke
Edukacija ti, kroz teoretske uvide i praktične vježbe, pomaže u započinjanju procesa samoprihvaćanja i izgradnje emocionalne otpornosti.
6
Neurobiologija emocija
Dinko Smilović
Dinko Smilović
Kvaliteta snimke
Edukacija ti donosi znanje o neurobiološkim osnovama emocija kroz perspektivu neuroznanosti.
7
Mindfulness meditacije i vježbe
Tajana Ninković
Tajana Ninković
Kvaliteta snimke
Bonus webinar
Webinar ti donosi sve što trebaš znati o prakticiranju mindfulnessu te niz korisnih mindfulness vježbi opuštanja i disanja za uspješno nošenje sa svakodnevnim stresom.
Podrška

Najčešće postavljana pitanja

Sve što trebaš znati o našim edukacijama, pretplatama i načinu rada.
Imaš dodatnih pitanja?
Javi nam se na [email protected]
Podijeli