Inkubator izvrsnosti logo
Inkubator izvrsnosti logo
4

Demo Gornji dio tijela

Početnik⏱ 40 minBez opremeBučiceGumene trake

Fokusirani trening za prsa, leđa, ramena i ruke.

Vježbe

0 od 3 dovršeno

Zagrijavanje

5 min

    Snaga gornji dio

    30 min
    1. Sklek
      3 serija15 ponavljanja0Odmor: 90s
      #1
    2. Veslanje bučicom
      3 serija10 (svaka ruka) ponavljanja0Odmor: 90s
      #2
    3. Razvlačenje gumene trake
      3 serija15 ponavljanja0Odmor: 90s
      #3

    Istezanje

    5 min
      TeretanaSnaga